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Lo mejor para la tos seca es mantenerte hidratado y usar remedios caseros como la miel con limón, el té de tomillo, el vapor de un humidificador y las gárgaras de agua con sal. Calman la garganta irritada y ayudan a frenar la tos, sobre todo de noche.
La tos seca puede aparecer por el clima, una alergia o una irritación de garganta, y lo complica todo: el trabajo, el descanso y hasta dormir de noche. Existen remedios caseros para la tos seca -miel, tomillo, vapor o gárgaras con sal- que calman la garganta y frenan la tos persistente. Aquí van 9 que sí funcionan.
Qué es bueno para la tos seca
La tos seca puede ser molesta y persistente, pero existen varios remedios caseros que ayudan a calmarla de manera efectiva. Lo más recomendable es mantenerse hidratado con agua y bebidas tibias, ya que suavizan la garganta irritada. Las infusiones de hierbas como manzanilla o jengibre también aportan alivio gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Estos son algunos de los mejores remedios que puedes probar en casa.
Cómo calmar la tos con miel
La miel contiene propiedades antivirales y antibacterianas en su forma más pura, así que puede ser muy efectiva para aliviar la tos. Prepara este remedio casero para la tos en un vaso o una taza con agua tibia y un poco de jugo de limón. Bebe la mezcla dos o tres veces al día para ayudar a aliviar la garganta.
Vapor para una tos seca: usa un humidificador
El vapor es uno de los mejores remedios caseros para la tos. No solo es perfecto para eliminar la mucosidad de la garganta, sino que también puede aliviar el dolor y la irritación. Llena un tazón con agua caliente con vapor, coloca una toalla sobre tu cabeza e inhala el vapor durante unos cinco minutos para ayudar a suavizar el picor de garganta. Añade unas gotas de aceite de eucalipto para conseguir un mayor efecto.
Tip: También puedes optar por utilizar Regio® Papel Higiénico Just 1, ultra suave no va a generar irritación en la piel de tu cara.
Elige el papel adecuado para evitar irritaciones
Cuida tu nariz mientras tienes tos. Sonarte muchas veces al día reseca e irrita la piel alrededor de la nariz. Usa un papel ultra suave: el papel higiénico Regio Just 1 tiene una hoja resistente y suave que limpia sin lastimar la piel sensible de la zona. Ten un rollo en tu mesa de noche.
Beber mucha agua
Beber mucha agua es muy importante cuando tienes tos irritante. Estar hidratado ayuda al cuerpo a combatir virus y alérgenos, y también te ayuda a mantener tu garganta lubricada.
Cómo dejar de toser tomando sopa
La sopa es un buen remedio casero para la tos seca. Además de todos los nutrientes que tienen las sopas, el caldo caliente también puede aliviar tu garganta. Así que, si el dolor de garganta te dificulta tragar, simplemente tienes que preparar algunas verduras para hacer un caldo suave y reconfortante.
Té de tomillo para aliviar la tos irritante
El tomillo puede ser un remedio realmente eficaz para calmar la tos irritante. Esta hierba contiene antioxidantes, que ayudan al sistema inmunológico, y flavonoides que contribuyen a disminuir la inflamación y a relajar los músculos de la garganta. Para preparar un té relajante todo lo que tienes que hacer es machacar dos cucharaditas de tomillo, verter en agua caliente durante 10 minutos y bebértelo.
Caramelos y pastillas
Los caramelos y pastillas para la garganta son una de las formas más rápidas de aliviar la tos seca. Al disolverse lentamente en la boca, estimulan la producción de saliva y mantienen la garganta lubricada, lo que reduce la irritación que provoca la tos. Son recomendados los que contienen miel, limón o eucalipto.
Gárgaras de agua con sal
Un remedio clásico y eficaz para la tos seca es hacer gárgaras con agua tibia y sal. Este método ayuda a desinflamar la garganta, eliminar bacterias y aliviar la irritación que provoca el reflejo de la tos. Para prepararlo debes disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realizar las gárgaras durante 20 a 30 segundos, varias veces al día.
Ahora que ya sabes algunos remedios caseros para la tos seca, podrás aliviar el malestar y volver a ser tú mismo en poco tiempo.
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